正確的坐姿能夠提升氣質(zhì)，要想樹立正確的坐姿，坐下的時(shí)候保持上半身挺直的姿勢(shì)，也就是腰一定要保持平直。

想要長(zhǎng)期保持腰椎處于健康狀態(tài)，必須的就是挺直腰桿坐著，這樣可以避免腰肌勞損。

良好的坐姿能塑造良好的個(gè)人形象。我們都要保持良好的坐姿，這樣我們不僅能身體健康，還能保持自身的氣質(zhì)。

現(xiàn)在社會(huì)中越來(lái)越多的人，往往一坐就是一天，那么在這樣的情況下，我們就更應(yīng)該挺直自己的腰桿。雖然很費(fèi)勁，長(zhǎng)時(shí)間保持會(huì)很累，但是對(duì)于相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間來(lái)說(shuō)，是在保護(hù)我們的腰椎，對(duì)我們的形體十分有好處。