好習(xí)慣是需要養(yǎng)成的，21天養(yǎng)成一個好習(xí)慣你能做到嗎？下面我來告訴大家怎么21天養(yǎng)成一個好習(xí)慣吧。

明確目標：如果要想養(yǎng)成一個好習(xí)慣，那首先就要知道養(yǎng)成一個什么好習(xí)慣。只有明確了目標，才能努力朝目標靠近。注意剛開始的時候不要定很多個習(xí)慣。

制定計劃：知道了需要養(yǎng)成什么習(xí)慣，就要制定計劃了。自己制作一個打卡，將需要養(yǎng)成的習(xí)慣寫在紙上，后面寫上日期。如果每天完成了就打一個鉤。

調(diào)整計劃：剛開始的時候，習(xí)慣還沒有養(yǎng)成，還不太適應(yīng)。你可以看一下你的打卡紙上，有哪些習(xí)慣完成度最低，可以用另外一種顏色的筆把它圈出來，著重于這個習(xí)慣。

監(jiān)督：習(xí)慣要養(yǎng)成沒有那么容易，人難免有放松不自覺的時候。所以這個時候需要別人來監(jiān)督你完成習(xí)慣?？梢允悄愕呐笥岩部梢允歉改?，如果沒有完成需要懲罰。