影響身體健康

不少人在工作和學(xué)習(xí)感到疲倦時(shí)會(huì)選擇趴著休息，這樣對(duì)身體很不利。首先會(huì)壓迫手臂，導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，而出現(xiàn)肢體麻木、酸痛的癥狀，同時(shí)還會(huì)對(duì)眼球造成一定的壓迫，導(dǎo)致眼壓增高，出現(xiàn)短暫性的視力模糊，除此以外，這種睡姿還會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢，使機(jī)體處于缺氧狀態(tài)，增加心臟疾病的發(fā)生幾率。

趴著睡覺的姿勢(shì)使身體彎曲度增加，導(dǎo)致呼吸不通暢，體內(nèi)氧氣供應(yīng)自然會(huì)不充足，壓迫胸部的姿勢(shì)還會(huì)誘發(fā)各種疾病。

趴睡的姿勢(shì)會(huì)壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，往往醒后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，尤其是高度近視的人更要注意。

如頭部長(zhǎng)時(shí)間枕在手臂上，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導(dǎo)受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木。酸疼等癥狀

影響消化，一般人午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個(gè)小時(shí)左右，吃完午飯就趴在桌上睡午覺，容易造成胃部脹氣

容易受涼，人在睡熟之后，全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能亦隨之下降，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力降低，全身毛孔都處于張開狀態(tài)，如果不注意保暖，醒來(lái)后，往往會(huì)出現(xiàn)鼻塞，頭暈等癥狀。

更加疲憊，伏案睡眠不能使身體得到徹底放松，身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚仍會(huì)處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致睡完覺后不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會(huì)感到更加疲憊。