在日常生活中，很多老人在大白天的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)嗜睡的情況，很多人都并沒(méi)有太在意這個(gè)問(wèn)題，但是從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)的話，老年嗜睡可能是一些病癥的征兆。那么應(yīng)該如何預(yù)防老年嗜睡，又可能是什么疾病的征兆呢？

預(yù)防方法

?控制睡眠

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，要想預(yù)防老年嗜睡問(wèn)題的話，每天一定要合理地控制好睡眠時(shí)間，每天的睡眠時(shí)間最好不要超過(guò)了10小時(shí)，因?yàn)槿绻锰L(zhǎng)的話，在白天就一幅沒(méi)有睡醒的樣子，還容易誘發(fā)心臟病和腦卒中等病癥。

正確午睡

要想預(yù)防老年嗜睡問(wèn)題的話，也要選擇正確的午睡方式。很多老年人在吃完中午飯之后都習(xí)慣性地想要睡一小會(huì)兒，這個(gè)習(xí)慣很正確，但是午睡的時(shí)間應(yīng)該控制在30-60min，不然起來(lái)之后就完全沒(méi)睡醒，長(zhǎng)期這樣大白天也會(huì)嗜睡。

疾病征兆

如果老年人出現(xiàn)了嗜睡情況的話，很有可能是腦梗塞的病癥，腦梗塞病癥在平日生活中是沒(méi)有什么明顯癥狀的，但是在發(fā)作的前期，老年人就會(huì)出現(xiàn)頻繁的嗜睡情況，并且每天的睡眠時(shí)間也會(huì)明顯延長(zhǎng)。

如果老年人出現(xiàn)了嗜睡情況的話，很有可能是老年癡呆癥的征兆。老年癡呆癥本身就是老年人易發(fā)的一個(gè)病癥，并且老年癡呆癥的早期癥狀就是睡眠會(huì)出現(xiàn)紊亂的情況，有可能是睡眠的時(shí)間增多，也有可能是一直睡不醒。

如果老年人出現(xiàn)了嗜睡情況的話，有可能是抑郁癥的前兆，抑郁癥的精神狀況長(zhǎng)期都是處于在比較低沉情況的，而且根據(jù)相關(guān)專業(yè)人士的介紹，老年人患上抑郁癥之后睡眠時(shí)間也會(huì)明顯增加。

如果老年人出現(xiàn)了嗜睡情況的話，可能是腦動(dòng)脈硬化等腦血管疾病的征兆，因?yàn)楫?dāng)腦動(dòng)脈硬化疾病發(fā)作的時(shí)候，就會(huì)對(duì)血腦屏障的通透性產(chǎn)生阻礙，這樣一來(lái)的話大腦組織就會(huì)出現(xiàn)缺血缺氧的情況，自然就會(huì)出現(xiàn)嗜睡了。