睡前熱水泡腳30分鐘以上。用熱水泡腳是一個(gè)很有效的驅(qū)寒方式，注意是睡前。不要泡了腳還到處瞎溜達(dá)，泡完腳直接上床進(jìn)被窩。

睡覺(jué)時(shí)穿著襪子。小編一到深秋就會(huì)在睡覺(jué)時(shí)穿著襪子，因?yàn)檫@樣可以讓腳在短時(shí)間內(nèi)暖起來(lái)，當(dāng)然，腳暖了以后記得把襪子脫掉，穿著襪子入眠對(duì)身體不好。

冬天多喝姜茶。姜茶是活血化瘀的，在一定程度上可以驅(qū)寒。所以女孩子在冬天多喝姜茶不僅可以驅(qū)寒，還對(duì)痛經(jīng)有一定的療效。

找個(gè)男朋友幫忙暖床吧。男孩子體質(zhì)始終要比女孩子要好，所以很多男孩子冬天是很溫暖的，當(dāng)你睡覺(jué)腳涼時(shí)，試著放在你男朋友的腿上吧。