在冬季有陽光的日子，人們經常會到太陽底下曬一曬太陽，究竟曬太陽對人體都有哪些好處呢？下面讓我們共同去了解這個問題吧。

簡要回答

曬太陽的好處包括：預防癌癥，幫助補鈣，降低感染，預防貧血，有效促進心情改善等方面。

詳細內容

預防癌癥
人體缺乏維生素D，會提高癌癥的發(fā)病幾率，曬太陽可以促進維生素D的合成，美國加州大學圣地哥分銷的學生曾經研究對比過新墨西哥和紐約結腸癌的發(fā)病率，發(fā)現(xiàn)后者結腸癌的發(fā)病率是前者的三倍。原因是紐約的日照要比新墨西哥短很多，人們曬太陽的機會大大減少了。

幫助補鈣
曬太陽能夠幫助人體獲取維生素D，而維生素D能促進人體對鈣的吸收利用，降低缺鈣引起的腿部抽筋。對于嬰幼兒來說可以有效的預防軟骨病、佝僂病。對中老年人來說又能有效的防治骨質酥松、類風濕性關節(jié)炎。

降低感染
適當?shù)慕邮茏贤饩€的照射，可以有效的殺死皮膚表層的細菌，增強皮膚的抵抗力，從而降低皮膚感染的幾率。

預防貧血
陽光中的紫外線可以刺激骨髓細胞制造紅細胞，提高造血功能，有效的達到預防貧血的效果。

可以有效促進心情改善，減少抑郁癥的發(fā)生
因為曬太陽的時候百人體內的腎上腺素，去甲腎上腺素，甲狀腺激素和性激素水平度是增高的可以有問效改善人的心情。曬太陽可以促進皮膚當中的維生素D變成活性維生素D，可以促進鈣的吸收減少骨質疏松答。

特別提示

注意夏天太陽暴曬的時候，不要直接在太陽下曬，因為太強烈的紫外線會對人的皮膚造成傷害。