魷魚(yú)是非常不錯(cuò)的食物，美味的口感深受大家的喜愛(ài)，那么魷魚(yú)都有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？

魷魚(yú)里面含有豐富的鐵元素等，平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)可以改善貧血的情況，并且對(duì)于骨骼的發(fā)育來(lái)說(shuō)也有很多的好處。

魷魚(yú)含有豐富的?；撬?，在日常生活中適當(dāng)吃點(diǎn)魷魚(yú)，還能達(dá)到緩解視力的效果，另外這種成分讓身體里面的膽固醇含量得到抑制，對(duì)于改善肝功能也有很好的功效。

另外平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)魷魚(yú)，還能起到抵抗病毒的作用，尤其是經(jīng)?？措娔X的朋友，非常適合多吃點(diǎn)，能夠抵抗輻射。

魷魚(yú)有許多的不飽和脂肪酸，這種成分可以把身體里面積累的膽固醇都給排出來(lái)，有效預(yù)防出現(xiàn)血管硬化，并且對(duì)于預(yù)防膽結(jié)石也有一定的效果。