人體從清醒到慢慢睡著，心跳會變慢、體溫下降、呼吸變緩慢和肌肉跟著放松，在這轉(zhuǎn)換過程中，是由腦干的網(wǎng)狀啟動系統(tǒng)控制，當(dāng)網(wǎng)狀啟動系統(tǒng)數(shù)據(jù)出錯，進(jìn)而產(chǎn)生的小小副作用就會導(dǎo)致這種情況。

這種嚇醒的抽動在醫(yī)學(xué)上的專業(yè)名詞叫“入睡抽動”。

入睡抽動是全身肌肉在快睡著時，不自主抽動，同時可能伴隨“自由落體”或“觸電”的感覺，也有些人會從模糊的夢境中突然驚醒。目前有兩個理論可以解釋：“腦干的網(wǎng)狀啟動系統(tǒng)”數(shù)據(jù)出錯，或是“大腦應(yīng)激反應(yīng)模式”造成的。

“腦干的網(wǎng)狀啟動系統(tǒng)”數(shù)據(jù)出錯是指人體從清醒到慢慢睡著，心跳會變慢、體溫下降、呼吸變緩慢和肌肉跟著放松，在這轉(zhuǎn)換過程中，是由腦干的網(wǎng)狀啟動系統(tǒng)（RAS）控制，因此入睡抽動可能是網(wǎng)狀啟動系統(tǒng)數(shù)據(jù)出錯，進(jìn)而產(chǎn)生的小小副作用。

而“大腦應(yīng)激反應(yīng)模式”解釋則較有趣，該理論認(rèn)為人腦是由爬行動物的大腦慢慢演化而來，因此人腦仍保留一部分爬行動物的應(yīng)激反應(yīng)模式，因此當(dāng)肌肉徹底放松，大腦會以為在自由墜落。

出于保護(hù)身體，大腦便會指揮全身肌肉馬上行動，試圖想從下墜的過程中抓住東西，導(dǎo)致原本放松的肌肉突然縮緊，出現(xiàn)入睡抽動。

當(dāng)肌肉疲勞或缺乏睡眠，抽搐情況會更加嚴(yán)重，一旦發(fā)生入睡抽動，很多人就會醒了，但其實只是在入睡第一階段被驚醒，只要平心靜氣，就可以很快再進(jìn)入睡眠。