菠菜中富含鐵離子，對人體非常好，下面小編給大家講講怎么吃菠菜減肥。

菠菜粉條：這是菠菜比較常見的一種做法，菠菜，粉條與雞蛋三種食物互相碰撞，互相交融，造就令人稱贊的美味。

清炒菠菜：這種吃法有利于減肥，做法就非常簡單了，油熱之后將菠菜下鍋翻炒幾下就好了。

蒜泥菠菜：將菠菜用開水汆燙，菠菜熟了之后將蒜搗爛成糊狀放進(jìn)菠菜里，加鹽和醋攪拌均勻就可以食用了。

涮鍋：小編在家里涮鍋的時候很少吃肉，基本上都是涮菜吃，菠菜用來涮著吃也是非常美味。