防脫發(fā)洗發(fā)水哪個好，最有效的生發(fā)方法？感興趣的小伙伴們快來了解一下吧。

合理飲食：

我們頭發(fā)的生長和我們平常吃的營養(yǎng)物質有直接的聯(lián)系，當我們身體缺少維生素及蛋白質的時候我們就會掉頭發(fā)！所以在我們日常的飲食中要合理的搭配，這樣對我們的身體也是比較好的保養(yǎng)。

頭發(fā)護理：

我們平常的護發(fā)也是非常關鍵的，如果您的方法不對，那么就大大的增加掉發(fā)的情況。當頭發(fā)處于濕潤狀態(tài)的時侯，是非常脆弱的狀態(tài)，這個時候我們就要避免使勁梳頭發(fā)。如果您平常喜歡燙發(fā)、染發(fā)，那么也是導致您頭發(fā)脫落的原因之一。

使用純中藥的洗發(fā)水：

純中藥洗發(fā)水是安全沒有副作用的，使用可以幫助我們治療脫發(fā)的情況，可以自己選擇自己喜歡的品牌。

經常按摩頭皮：

經常按摩頭皮可以幫助頭發(fā)改善頭皮營養(yǎng)，調節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)，可以增進局部的新陳代謝。把我們的雙手插到頭發(fā)內，然后從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，大概三分鐘左右，就可以了。

戒煙戒酒：

大家都知道抽煙喝酒對我們的身體的影響非常的大，抽煙會讓我們頭皮的毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的正常生長。喝酒會讓頭皮發(fā)熱、產生濕氣，就會引起掉發(fā)的問題，所以建議大家不要抽煙喝酒。