笑一笑，十年少。

哭一哭，解千愁。
人有童心，一世年輕。

胡蘿卜，小人參; 經(jīng)常吃，長精神。

西紅柿，營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。
多吃芹菜不用問，降低血壓很管用。
夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
晨吃三片姜，如喝人參湯。
女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
蘿卜出了地，郎中沒生意。
吃了十月茄，餓死郎中爺。

三天不吃青，兩眼冒金星。

寧可食無肉，不可飯無湯。
飯前喝湯，勝過藥方。

早吃好，午吃飽，晚吃巧。

若要身體壯，飯菜嚼成漿。
若要百病不生，常帶饑餓三分。