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        2. 一般孕婦吃什么食物補(bǔ)鐵好?

          愛歡氏

          工具/材料

          食材 藥品

          紫菜中含有大量的鐵元素和胡蘿卜素,是孕婦缺鐵是需要補(bǔ)充的

          一般孕婦吃什么食物補(bǔ)鐵好?

          大棗中有一定的維生素C和胡蘿卜素

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          木耳含鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2

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          蛋黃富含單不飽和脂肪酸和鐵的微量元素,適合孕婦吃,并且可以補(bǔ)鐵

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          紅色瘦肉富含鐵元素,也是維生素B1、B2、B12、PP的良好來(lái)源

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          動(dòng)物肝臟不僅含鐵多,葉酸、煙酸這種對(duì)孕婦有利的維生素含量也高

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          特別提示

          雖然有些硫酸亞鐵的補(bǔ)品也會(huì)起到補(bǔ)鐵的作用,但是建議孕婦少用