在生活或者工作中，人難免會遇到一些困難，這種情況下，有些人就會找其他人進行幫忙，還有一些人雖然想找其他人幫忙，但是會覺得找其他人幫忙的話會麻煩到別人，這個時候心里面就會特別的糾結(jié)，針對這個情形，下面特意給大家介紹一些方法幫助你破除怕麻煩別人的心理狀態(tài)。

不要擔心自己是一個弱者。

很多人在有困難的時候，想找別人幫忙，但是怕麻煩別人。大部分的原因是擔心在別人眼里自己是一個弱者。這種人固有的想法是只有那些能力不足或者比較軟弱的人，才會尋求他人的幫助。所以這些人在尋求他人幫助的時候，會擔心別人瞧不起自己或者會覺得自己能力不足。所以首先要做到不要擔心自己是一個弱者。

主動表達自己的需求。

有一部分人認為當遇到困難的時候，如果別人能夠懂自己，而且也能夠主動的幫助自己，這樣才是良好的。然而大多數(shù)人對于別人的需求都不能夠完全明白，想要破除怕麻煩別人這種心態(tài)，在遇到困難的時候，一定要主動表達自己的需求，這樣才不會讓自己的某些希望落空。

不要擔心被拒絕。

如果想要有效的破除怕麻煩別人的心理狀態(tài)，這種情況下，在遇到困難的時候，不要因為擔心被拒絕，而怕麻煩別人。只有當你提出了自己的需求，你的需求才有可能滿足，如果你對你的需求一點兒都不提及，那么你的需求就滿足不了了。

培養(yǎng)自己的自信心。

很多人遇到困難的時候，之所以怕麻煩別人，就是因為沒有自信心。這種情況下不如這樣想，當你尋求別人幫助以后，你的內(nèi)心會有一定的自信和底氣，后面別人向你尋求幫助的時候，你可能還會加倍的進行回報。比如你向朋友借錢做生意，生意做得好了，朋友的這筆錢你不僅能如數(shù)奉還，還能在朋友遇到困難的時候回報朋友。

明白自己不是萬能的。

如果想要有效的破除怕麻煩別人的心理狀態(tài)，這種情況下，假如有了困難，一定要想一想這樣的事情是不是自己能夠解決的，如果自己不能夠解決，就不要強迫自己，畢竟每個人都不是萬能的，請專業(yè)的人做專業(yè)的事，學會揚長避短的話，才能把事情做得更好。

讓感情互動起來。

如果想要有效的破除怕麻煩別人的這種心理狀態(tài)。在自己遇到困難的時候，千萬不要擔心，會欠別人的人情，一定要學會讓雙方的感情互動起來，只有雙方的感情和關(guān)系互動起來，雙方之間的關(guān)系才會越來越親密，越來越穩(wěn)固。大家都互相不麻煩對方感情就會淡了。

培養(yǎng)自己的自主性。

如果想要有效的破除，怕麻煩別人的這種心理狀態(tài)，可以慢慢的培養(yǎng)一下自己的自主性，由于很多人從小就被打壓，所以沒有自主性，這種情況下，很多人就會克制自己的需求。用迎合別人的方式來得到認可。如果你能夠慢慢培養(yǎng)自己的自主性，慢慢找回本來的自我，怕麻煩別人這種心理狀態(tài)就會漸漸消失了。

向合適的人尋求幫助。

如果想要有效的破除，怕麻煩別人的這種心理狀態(tài)。在自己遇到困難的時候，不要隨便找一個人尋求幫助，在向其他人尋求幫助的時候，一定要找到一個比較合適的人。去尋找自己比較信任的，而且又樂意幫助自己的人。因為你知道這些人在你遇到困難的時候，會果斷的幫助你，這樣別人在幫助你的時候，心里就不會有太多的負擔。