首先我們明確一點，社交恐懼癥不是抑郁癥，社交恐懼癥和抑郁癥具有很大的區(qū)別。

如果是社交恐懼癥的話，你可能會不愿意成為別人聚焦的焦點?；蛘呤且驗楹π?，不好意思等不愿意做一些事情。

如果是抑郁癥的話，你就會總想讓自己躲在家里，不愿意和任何陌生人接觸。

如果是得了社交恐懼癥的話，可以自己自行調解。如果是得了抑郁癥的話，自己也是很難調解的需要向專門的心理醫(yī)生咨詢。