會(huì)

開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害。開(kāi)燈睡覺(jué)光線會(huì)帶來(lái)持續(xù)性的刺激，眼部肌肉和神經(jīng)一直處于緊張狀態(tài)，時(shí)間一久會(huì)導(dǎo)致近視概率增高，嚴(yán)重時(shí)還可能損傷視網(wǎng)膜。長(zhǎng)期開(kāi)燈睡覺(jué)還會(huì)抑制夜間褪黑色素的分泌，從而降低人體免疫力，增加患癌幾率。

開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害。早在1999年，美國(guó)的科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)，兩歲以下的寶寶，開(kāi)著燈睡覺(jué)，長(zhǎng)大后患有近視的機(jī)率會(huì)比在黑暗環(huán)境下睡覺(jué)的寶寶高出5倍。而開(kāi)著小夜燈睡覺(jué)的寶寶，患有近視的機(jī)率也有3倍之多?？茖W(xué)家相信，這是因?yàn)閮蓺q前寶寶的眼球正是快速成長(zhǎng)的階段，而晚上的燈光會(huì)刺激眼球，導(dǎo)致眼球過(guò)度成長(zhǎng)，造成近視的發(fā)生。

開(kāi)燈睡覺(jué)的人或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌癥的可能性比平常人要大很多。人造光線對(duì)人體的破壞性影響會(huì)降低人體褪黑素的水平。這種破壞會(huì)抑制降黑素在夜晚的正常分泌。褪黑素的分泌主要集中在深夜11點(diǎn)至次日凌晨之間，褪黑素通常會(huì)在這個(gè)時(shí)候增加，可以保護(hù)我們身體內(nèi)的細(xì)胞不受損傷，否則細(xì)胞很容易就會(huì)受到腫瘤的破壞。

開(kāi)燈睡覺(jué)的危害：降低睡眠質(zhì)量、降低免疫力、增加患癌幾率、損害視力、出現(xiàn)性早熟、容易發(fā)胖。