隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)如今的社會節(jié)奏也隨之越來越快樂，不管是生活還是學(xué)習(xí)壓力都不斷的在增加壓力，其實(shí)這樣給我們的身心健康帶來很大的麻煩。接下來，小編就為大家介紹下壓力大怎么解決。

1、停下來休息一會：我們可能會因?yàn)榉泵Γ鸵恢辈恍菹?，加班加點(diǎn)的工作，這樣會導(dǎo)致我們的心情煩悶，不利于我們的工作和身心健康，給我們增加壓力，一個(gè)好的辦法就是停下手中的工作休息一會，達(dá)到勞逸結(jié)合。

2、不要太在乎一件事：我們感覺到壓力大，一個(gè)很大的因素就是因?yàn)槲覀兲诤跻患虑?，?dǎo)致我們害怕或者擔(dān)心出錯(cuò)。然后很謹(jǐn)慎小心的去做，如果時(shí)間長了，我們會很有壓迫感，因此壓力也就比較大，這時(shí)候我們需要放松，不要太在乎一件事情，學(xué)會看淡。

3、多和其他人溝通交流：平時(shí)我們要學(xué)會交流，當(dāng)工作中遇到難題困難的時(shí)候，與其自己在那研究，不如和其他人溝通，你的問題不但能夠很快的得到解決，自己也能收獲到交流的樂趣，同時(shí)工作效率也提高了。

4、去看一些搞笑電影：看電影是很多人都喜歡做的事情，當(dāng)我們感到壓力比較大的時(shí)候，不妨去電影院或者家里看一部搞笑電影，在電影的的喜悅喜悅氣氛中，我們的心情也會受到感染，在無形之中緩解壓力。

5、出去吹吹風(fēng)：站在寬闊的地方，感受到大自然的渾厚與質(zhì)樸，吹吹風(fēng)，我們的頭腦也會變得清醒，躁動的心也能夠安靜下來，讓我們的心態(tài)趨于平和，自然而然就能減輕壓力。

6、出去跑步：跑步是一個(gè)很好地緩解壓力的方法，在跑步的過程中，我們揮灑著汗水，不管是奔跑還是小跑，我們都能在運(yùn)動中得到快樂，自己的壓力也能得到緩解。

7、聽聽輕音樂：一首好的音樂能夠陶冶人們的情操，這是很多人都知道的，在我們感覺壓力比較大的時(shí)候，不妨選一首輕音樂來聽聽，在輕緩平靜的音樂聲中，我們的心靈能得到凈化，讓我們的在音符的跳動下慢慢的消除壓力。

另外還可以找一個(gè)信任的朋友或者家人，和他們訴說一下你的壓力，讓他們知道你的處境，這樣你能減輕來自他們的壓力。同時(shí)，當(dāng)你說出來之后，你給自己施加的壓力也會變少，可謂一舉兩得。