人活一生，凡事都要看開(kāi)一點(diǎn)，往長(zhǎng)遠(yuǎn)里看，想開(kāi)一點(diǎn)，有的事情看淡一點(diǎn)，心胸豁達(dá)一些。相信什么事情都會(huì)是有利于我的，不要總想著這件事兒對(duì)我不利或者我做了是否有什么樣的回報(bào)，也不要怕在辦事的過(guò)程中會(huì)有什么樣的困難。那么如何調(diào)整心情呢？

1、欲望不要太高。欲望無(wú)止境，我們的欲望越高，一旦完成不了，形成的反差特別大，我們的心態(tài)就很容易崩潰。什么事都是一步一個(gè)腳印的，一口吃不了個(gè)大胖子，所以目標(biāo)也不要的太高，由低到高慢慢完成。

2、不要有太重的攀比心理。有句話說(shuō)得好：“人比人，氣死人“如果攀比思想太重，你的心會(huì)更累?！比绻聧徆と吮却觯r(nóng)民兄弟比收入，跟先進(jìn)人物比貢獻(xiàn)，心態(tài)就能平衡，怨氣就自然消了。三百六十行，行行都能出狀元，你所得的回報(bào)是按照你的付出來(lái)結(jié)算的。所以不要說(shuō)去和某些人相比，因?yàn)槟銈兯幍奈恢貌灰粯印⑺龅母冻霾灰粯?，所以你們現(xiàn)階段所得到的一些東西也是不一樣的。

3、要學(xué)會(huì)忘記。不要對(duì)過(guò)去的事耿耿于懷，過(guò)去了的事就讓它過(guò)去，這樣才會(huì)少去許多煩惱，心情才能舒暢，沒(méi)有什么是過(guò)不去的，所以學(xué)會(huì)善忘也是一種品質(zhì)。

4、每個(gè)人都有一套屬于自己的生活理念，有的人活得很快樂(lè)，有的人卻對(duì)生活出奇的失望，歸根結(jié)底原因還是各自心態(tài)的問(wèn)題。生活中總是會(huì)出現(xiàn)很多突如其來(lái)的災(zāi)難，會(huì)讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對(duì)生命的絕望。

社會(huì)在不斷的進(jìn)步，很多方面的競(jìng)爭(zhēng)也是相當(dāng)激烈的，隨之增大的也是我們各方面的壓力，如果這種壓力我們想方設(shè)法能讓他減輕，那么我們前進(jìn)的道路就很輕松，如果我們這種壓力不減反而增大的話，我們思想會(huì)有一種負(fù)擔(dān)，由此限制我們的行為發(fā)揮。