現(xiàn)在很多朋友都有看書的習(xí)慣，都會(huì)選擇在自己空余的時(shí)間找一個(gè)安靜的地方看書。然而有些朋友發(fā)現(xiàn)自己看完一本書之后，很快就記不住書的內(nèi)容了。那么看書總是記不住怎么辦?。?/p>

1、間隔重復(fù)記憶法：我們在學(xué)習(xí)活動(dòng)當(dāng)中，把工作記憶中的信息留住比較簡單，一般來說，只需要不斷地排演、重復(fù)就可以做到。比較難的是將工作記憶轉(zhuǎn)換成長期記憶的過程，但這個(gè)過程也有簡單易行的辦法，那就是間隔重復(fù)。研究表明短時(shí)間多重復(fù)幾次比一次長時(shí)間記憶效果更好。熟練記憶的最好辦法就是間隔重復(fù)，這種方法有助于向記憶存儲(chǔ)概念。

2、讓記憶材料生動(dòng)起來，才能記得又快又牢：比如圖像記憶、諧音記憶等。圖像與右腦的視覺中樞直接相連，視覺區(qū)域有強(qiáng)化記憶的能力，能夠幫助你把看似乏味的概念進(jìn)行壓縮簡化。而且圖像記憶相較于傳統(tǒng)記憶，不過分受遺忘記憶曲線的制約，也就是說即便是不經(jīng)常去復(fù)習(xí)，記憶保存的時(shí)間也會(huì)較長一些。

3、“容易記的”先開始，心情、效率最好：記憶也是一樣，滿滿的材料堆在眼前，只怕連想去記的心情都難以產(chǎn)生。無論哪一個(gè)學(xué)科，一定有些看起來會(huì)比較容易記得住的內(nèi)容。以數(shù)學(xué)來說，像是之前做過相似的題型，或是英文單字里音節(jié)較少的單字，找出這類容易掌握的素材，從這些先開始記憶。記住這些容易記的材料，之后順勢就能簡單地突破其他障礙。

以上就是看書總是記不住的解決方法了，想要看完一本書后可以記住大部分書里的內(nèi)容，除了使用以上的方法之外，我們也要對這本書產(chǎn)生興趣才行。