在生活中感冒生病，有人會(huì)讓你多喝水；來大姨媽肚子疼，也有人會(huì)讓你多喝水；就算沒病沒痛，大家也說多喝水好呀。那么每天8杯水是多少毫升呢？

1、一天8杯水源于一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究，結(jié)論是人每天至少要消耗2000毫升水，折合一算，250毫升的水杯子剛好大約8杯水。

2、天我們吃的食物中已含有大量水分，像蔬菜90%是水分，水果80%是水分，肉類和魚也含有70%的水分。

3、扣除這些，一天喝1200毫升水就夠了，大約是兩瓶礦泉水。

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