每年的3月到4月都是最佳的受孕時(shí)機(jī)，此階段氣候不冷不熱，大量新鮮蔬菜水果上市，飲食和起居容易調(diào)試，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。此階段應(yīng)合理安排性生活，多吃養(yǎng)性的食物。

　　吃哪些食物能養(yǎng)性?

　　1、男性多吃韭菜

　　韭菜有著壯陽(yáng)草的美譽(yù)，男性適當(dāng)?shù)某跃虏四芷鸬綁殃?yáng)固精、滋補(bǔ)肝腎效果，輔助治療陽(yáng)痿早泄、遺精和腰膝酸軟等癥狀。另外也應(yīng)多吃大蒜、牡蠣、蝦仁和海參等，能改善性欲望，促進(jìn)小弟弟勃起。

　　2、女性多吃菠菜和山藥

　　女性多吃菠菜、山藥、赤小豆和海帶等，能起到健脾補(bǔ)腎效果，幫助消除性冷淡，緩解性干澀和愛(ài)液分泌不足等問(wèn)題。

　　春季性生活時(shí)應(yīng)注意什么?

　　1、保持心平氣和

　　春季正好對(duì)應(yīng)著肝臟，肝氣順暢才能讓性生活和諧，保持機(jī)體健康。避免情緒煩躁和焦慮以及抑郁等，以免影響肝氣，導(dǎo)致性生活不和諧。因此應(yīng)保持心平氣和、積極樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度，對(duì)性生活充滿(mǎn)期待，這樣才能更好的享受性愛(ài)帶來(lái)的愉悅。

　　2、循序漸進(jìn)

　　隨著天氣暖和，人們的性欲望也隨之增強(qiáng)，性愛(ài)頻率有所增加，不過(guò)應(yīng)采取循序漸進(jìn)原則。不能過(guò)度放縱性欲，以免損害腎氣。夫妻間應(yīng)適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，著重曬后背和雙腳，能為身體補(bǔ)充陽(yáng)氣。

　　3、不能忽略前戲

　　前戲是性生活中最為重要的一步，每次性生活前都要有5~10分鐘的前戲，通過(guò)說(shuō)甜言蜜語(yǔ)、擁抱或接吻以及撫摸等方式來(lái)調(diào)動(dòng)性欲。

　　4、注意身體保暖和補(bǔ)水

　　性生活時(shí)應(yīng)注意身體保暖，性生活結(jié)束后應(yīng)蓋好被子，避免著涼感冒。本身性生活屬于體力活，性愛(ài)過(guò)程中體內(nèi)水分跟隨著流失，因此性生活后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分;女性性愛(ài)結(jié)束后應(yīng)及時(shí)排尿和清洗，能沖刷尿道，預(yù)防尿道感染。

　　溫馨提示

　　若想要提高懷孕成功率，應(yīng)計(jì)算好排卵期，把性愛(ài)時(shí)間安排在排卵日前后，利于精子和卵子快速結(jié)合。通過(guò)測(cè)量基礎(chǔ)體溫、排卵試紙和看白帶的方式來(lái)評(píng)估排卵期。不少夫婦為能提高受孕幾率，幾乎每天都性生活，這樣會(huì)使得精子數(shù)量減少或精子量不足，反而會(huì)影響受孕。最佳的性生活頻率是在排卵期內(nèi)，兩天有一次性生活就行，不能過(guò)度頻繁。