你對(duì)自己的性生活滿意嗎?愛愛這個(gè)事情，應(yīng)該問問自己：前戲、氣氛做足了嗎?和羞羞對(duì)象互動(dòng)了嗎?有沒有嘗試新姿勢(shì)和小道具?那么房事為什么總是不能滿意?一起來看看吧。

　　房事滿意度自檢

　　問題一：

　　不管是一星期1次，還是一個(gè)月1次，雙方都對(duì)房事頻率感到滿意。

　　問題二：

　　感覺房事讓你們的關(guān)系更緊密，享受每一次房事。

　　問題三：

　　愿意在房事中嘗試新鮮事物，比如新的姿勢(shì)、地點(diǎn)、玩法。

　　問題四：

　　不把房事當(dāng)做是例行公事，只是為了滿足伴侶的需要。

　　問題五：

　　能夠自然地表達(dá)房事的邀請(qǐng)和需求，并采取行動(dòng)。

　　問題六：

　　在房事過程中，能夠盡情釋放自己，比如叫出聲、展現(xiàn)你的身體、引導(dǎo)他撫摸你的敏感帶，不會(huì)一直放不開。

　　問題七：

　　你和伴侶愿意交流如何提升彼此的房事體驗(yàn)，分享滿意或不滿意的地方。

　　問題八：

　　當(dāng)自己不在狀態(tài)時(shí)，可以自然地拒絕伴侶的邀請(qǐng)，也能夠坦然面對(duì)伴侶偶爾的拒絕。

　　問題九：

　　房事后，你和伴侶都能體貼照顧對(duì)方的心情和狀態(tài)，沒有“啪完就睡”。

　　問題十：

　　沒有房事活動(dòng)時(shí)，也能保持肌膚的親密接觸，比如親親、擁抱、愛撫。

　　也可以發(fā)給你的另一半，共同檢測(cè)一下，有助于提升「性」福指數(shù)。

　　如果你或你的伴侶超過5條沒有滿足，你們的房事滿意指數(shù)，就不太及格了。

　　但即使你對(duì)自己的「性」生活不是很滿意，那也不需要沮喪。

　　因?yàn)槟悴皇且粋€(gè)人。

　　在一項(xiàng)對(duì)覆蓋27個(gè)國(guó)家、超過1萬人的數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，超過50%的受訪者對(duì)自己的「性」生活質(zhì)量不滿意。

　　所以，是什么原因?qū)е麓蠹覍?duì)自己的房事的滿意度這么低?

　　有以下幾方面的因素。

　　房事質(zhì)量受哪些因素影響

　　01. 年齡：

　　隨著年齡增長(zhǎng)，欲望會(huì)出現(xiàn)正常的減弱。

　　02. 生活習(xí)慣：

　　比如熬夜、煙酒過量、壓力過大、身體過度疲勞等等，都會(huì)讓欲望降低。

　　03. 疾病和藥物：

　　不少慢性藥物有抑制欲望的副作用，還有部分抗高血壓藥會(huì)影響「性」能力。(一定謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不要因此就自行停藥哦~)

　　04. 心理因素：

　　心理因素是影響房事幸福的最重要原因，比如關(guān)系不和睦、情緒不佳、還有「性」厭倦等等。

　　「性」厭倦不是說你的伴侶有什么出軌的沖動(dòng)，而是對(duì)多年如一日的房事方式產(chǎn)生厭倦。

　　試想一下，同一個(gè)姿勢(shì)、同一個(gè)地點(diǎn)、同一個(gè)人，連續(xù)幾年、十幾年沒有變化，確實(shí)讓人有些審美疲勞。

　　所以，通過上面的小測(cè)試，就能知道問題大概出在哪，接下來根據(jù)發(fā)現(xiàn)的問題，對(duì)癥下藥就好。

　　如何提升房事滿意度

　　具體怎么對(duì)癥下藥，提升房事滿意度，這幾個(gè)方法不妨嘗試一下。

　　01. 重新找到新鮮感

　　有些兄弟進(jìn)入親密關(guān)系久了，和伴侶就像左手握右手，只剩熟悉，沒有新意。

　　偶爾想嘗試一些新玩法，又擔(dān)心伴侶覺得太突然，不配合。

　　你可以循序漸進(jìn)，重新點(diǎn)燃激情。

　　比如，你和另一半一起做了上面的測(cè)試，你們可以對(duì)每一條進(jìn)行討論。

　　不要著急去解釋或者指責(zé)，而是鼓勵(lì)TA說出內(nèi)心真實(shí)的想法，了解TA的欲望。

　　當(dāng)你們深入得溝通后，你可能會(huì)驚訝，原來伴侶還有這些隱藏的想法。

　　如果你覺得兩個(gè)人面對(duì)面談?wù)摗感浴褂行┎蛔匀唬蝗缭囋囮P(guān)燈后，來一場(chǎng)夜間談話，讓氣氛更加輕松。

　　或者等你們某一次房事結(jié)束，順勢(shì)打開話題，問問TA想不想嘗試一些改變。

　　02. 做好房事的前xi和后xi

　　相信一些老玩家，對(duì)于房事中的前xi和后xi已經(jīng)有了一定的了解。

　　房事前，細(xì)心服務(wù)對(duì)方，照顧對(duì)方的欲望，而不是只顧著自己爽。

　　房事后，給對(duì)方一個(gè)充滿愛意的擁抱，清理干凈后，相擁入睡。

　　當(dāng)然，不只是在房事的時(shí)候，在日常生活中也可以進(jìn)行前xi。

　　你可以真誠(chéng)地愛護(hù)、贊美TA，表達(dá)你的感謝和依賴。

　　還可以時(shí)不時(shí)地“動(dòng)手動(dòng)腳”，或者開有顏色的玩笑，展現(xiàn)出你對(duì)TA身體的興趣，讓TA知道TA對(duì)你一直都有吸引力。

　　如果沒有啪的打算，也不要忘記保持身體的連接，可以來一個(gè)晚安吻，輕輕地愛撫對(duì)方的身體。

　　03. 保持身體的吸引力

　　「性」的愉悅程度大大影響親密關(guān)系的和諧度。

　　如果能一直有高質(zhì)量的房事體驗(yàn)，也會(huì)大大提升你們的親密關(guān)系指數(shù)。

　　這里的高質(zhì)量，就是你們能享受每一次的房事體驗(yàn)，在你們想要高巢的時(shí)候，也能隨時(shí)可以獲得。

　　可能有的兄弟會(huì)說自己想要享受其中，每一次感覺來了就光顧著自己she了，沒有過多去在意伴侶舒不舒服，其實(shí)這樣會(huì)降低伴侶對(duì)你身材的吸引力。

　　所以，在房事的過程中，盡量要確保彼此的舒適度是一致的，不要心急，不要忽略，要多留意對(duì)方的身體變化。