夫妻之間的婚姻生活，除了兩人之間相互體貼，有時也需要一些必要的激情。性生活和諧也是婚姻相處中和諧的一個重要因素，現(xiàn)在許多人為了降低結婚后又離婚所付出的成本，會在婚前進行試婚來測試性生活是否和諧。和諧的性生活能夠通過外部條件創(chuàng)造怎么創(chuàng)造呢？來看看深蹲一年的壯陽感受就知道了。

深蹲能讓夫妻生活更甜蜜

“練胸不練腿，遲早要陽痿”對于男人來說，練腿是非常重要的，而作為練腿的標志性動作，深蹲，你確實需要了解一下，俗話說的好，男人練深蹲，女人受不了；女人練深蹲，男人受不了；男人女人練深蹲，床受不了。男性朋友都想要在夫妻生活的時候持久一點，那就來積極地進行鍛煉吧！深蹲就是這樣一種能讓男人有更強的性愛持久力的運動。

1、激活內分泌系統(tǒng)

深蹲是一種力量訓練，可以很好地鍛煉腰部、臀部、大腿的肌肉力量。轉腰也就是以髖關節(jié)為軸，整個上半身做大幅度的環(huán)繞動作。從中醫(yī)的角度來說，動能生陽，人在運動狀態(tài)下能調動機體的陽氣，陽氣充足了，男士們自然在床上虎虎生威了。而從西醫(yī)的角度來說，運動能促進整個機體神經(jīng)、肌肉、內分泌系統(tǒng)的活化。因此，男士們想壯陽，先運動，這準沒錯。

2、深蹲增強了男性活力

那么，深蹲一年的壯陽感受有哪些呢？感覺有勁了許多，有力道了有些動作做起來就比較猛烈激情了！因為進行深蹲的鍛煉以后，男性朋友大腿和臀部的肌肉都會變得更加發(fā)達，更加健美，而且還能控制性生活的時間和快感。這可比去外面買壯陽藥好多了，而且那些藥物對身體也沒好處。

3、深蹲的入門動作介紹

男性朋友可以進行徒手深蹲，這個比較簡單，都是入門動作。方法就是把兩腳張開到跟肩部同寬，注意膝關節(jié)和腳尖要是同一個方向的。然后把胳膊前伸來保持平衡，腰背要挺直，然后進行下蹲，臀部要往后，要深蹲后再起身。

現(xiàn)在有許多夫妻因為性生活不和諧而離婚，所以在結婚之前知道婚后的性生活是否和諧非常重要。通過后天努力也可以使性生活變得更加和諧，這就是我們今天所說的主題。通過深蹲一年的壯陽感受，我們可以看出深蹲一年之后不僅可以壯陽，女生深蹲也能夠讓性生活變得更加和諧，所以男生女生趕緊練起來吧。