如今很多朋友都不知道薄荷葉怎么泡水喝，泡水喝有什么好處，一般來(lái)說(shuō)薄荷葉泡水喝有加檸檬泡水喝，加玫瑰花喝，加菊花喝等3種喝法，同時(shí)也要注意服用的一些禁忌，過(guò)敏者或者陰虛導(dǎo)致的身體發(fā)熱者不宜服用，晚上不宜服用，孕婦或者哺乳期間的女性不宜服用，適量服用薄荷葉泡的水對(duì)人體也有幫助消化和清熱解毒的功效。

一、薄荷葉泡水喝的方法

1、薄荷檸檬茶

要想知道薄荷葉怎么泡水喝，最好的方法就是加檸檬泡茶，因?yàn)楸『扇~含有薄荷醇、薄荷酮等礦物質(zhì)元素，具有疏風(fēng)清熱的作用，如果加檸檬喝可以起到清熱利尿的功效。一般將薄荷葉子洗干凈，然后放入茶壺中，加入少量檸檬汁，也可以加入適量蜂蜜即可。

2、薄荷玫瑰茶

用薄荷加玫瑰泡水喝也是一種很好的喝法，因?yàn)楸『扇~本來(lái)就帶有一股非常濃烈的芳香，加入玫瑰一方面不僅香味撲鼻，還具有疏熱解毒，消炎止癢的功效。最好將茶壺中的水燒開(kāi)，然后加入薄荷和3～4片玫瑰花片，大概15分鐘即可飲用。

3、薄荷菊花茶

用薄荷葉泡水喝也可以加入菊花，這些里面的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)更容易被人體所吸收，還具有清熱醒腦的功效，一般是將葉片清洗干凈，然后在開(kāi)水中加入適量的薄荷葉和菊花，然后可以適當(dāng)加入一些蜂蜜或者白砂糖，不僅香氣很濃，還有利于人體健康。

二、薄荷葉泡水喝的食用禁忌

因?yàn)楸『勺陨砭蛶в幸环N很濃烈的香味，如果對(duì)這種香味過(guò)敏者不宜服用，或者一些身體陰虛導(dǎo)致的身體發(fā)熱或者出汗癥狀的人也最好不宜服用，而且經(jīng)?？人裕翁摰闹欣夏暌沧詈貌灰朔?，以免影響身體健康。

因?yàn)楸『芍泻斜『赏?，這種物質(zhì)能增加人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，具有興奮神經(jīng)以及提神醒腦的作用，所以在晚上的時(shí)候最好不宜服用，以免造成晚上失眠，影響睡眠質(zhì)量，而且在生活中也不能過(guò)量服用，適量即可。

薄荷葉泡水也不利于孕婦過(guò)量服用，最好在懷孕期間或者備孕階段都不要服用，而且在哺乳期間的女性也不宜服用薄荷葉泡的水，因?yàn)楸『芍泻幸恍┑V物質(zhì)能抑制乳汁分泌的作用，影響人體健康，所以最好不要服用。

三、薄荷葉泡水喝的好處

1、幫助消化

由于薄荷中含有薄荷醇，這種物質(zhì)具有多種藥性，可以緩解腹痛，腹瀉等癥狀，還可以促進(jìn)人體消化系統(tǒng)的功能，利于消化道腸胃壁的有效吸收，促進(jìn)人體的新陳代謝，可以讓腸胃不適，消化不良等癥狀得到很好的調(diào)節(jié)作用。

2、清熱解毒

用薄荷葉泡水具有很好的清熱解毒的功效，因?yàn)槔锩娴谋『纱?、薄荷酮能有效的?qū)除體內(nèi)的內(nèi)火，飲用時(shí)候有清涼感，有很好的分解脂肪的功效，老年人服用，可以清心怡神，疏風(fēng)散熱，增進(jìn)食欲的功效，在夏日也是一種解暑的良藥。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹，大家知道了薄荷葉泡水喝的方法，但是也要不能過(guò)量服用，這樣才能有利于人體的身體健康。