食用法蘭西西梅功效有很多，它可以起到緩解便秘的功效，也可以幫助肝臟等器官造血，有著預(yù)防貧血的功效，長期食用法蘭西西梅，還能起到不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏、強(qiáng)身健骨的功效，十分適合長期食用，睡覺前適量食用一些，可使睡眠更安穩(wěn)。

法蘭西西梅的五大功效

1、緩解便秘

法蘭西西梅的口感不僅美味，它的果肉中還蘊(yùn)含著豐富的膳食纖維、維生素A等多種營養(yǎng)物質(zhì)，它可以幫助腸胃進(jìn)行消化，使腸胃恢復(fù)健康，對便秘拉肚子等腸胃不好引發(fā)的癥狀，有著一定的緩解功效。

2、預(yù)防貧血

法蘭西西梅的果肉和果皮都有著大量的鈣鐵鋅等成份，平時(shí)我們可以將西梅清洗干凈，然后直接食用西梅，它可以幫助肝臟等器官造血，長期食用西梅，可是皮膚更加的紅潤，還可以預(yù)防貧血等癥狀。

3、美容養(yǎng)顏

其實(shí)法蘭西西梅功效有很多，它還蘊(yùn)含著天然的抗氧化成份，可以抵抗體內(nèi)的自由基，防止皮膚快速老化，還能增加皮膚細(xì)胞的活力，使皮膚更潤滑，有著很不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏功效，長期食用效果更明顯。

4、強(qiáng)身健體

每天適量的食用法蘭西西梅，可以很好的吸收西梅中的營養(yǎng)成分，它可以增強(qiáng)自身抵抗力，還能使骨質(zhì)細(xì)胞、疏松、再生，具有很好的強(qiáng)身健骨功效，十分適合體質(zhì)虛弱、中老年人食用長期食用。

5、降壓安神

很多人工作壓力、學(xué)習(xí)壓力等方面，導(dǎo)致失眠等不良癥狀，我們適量的食用點(diǎn)法蘭西西梅，它可以緩解人們緊張情緒，有著很不錯(cuò)的降壓安神的功效，睡覺前食用可使睡眠更安穩(wěn)。

結(jié)語：通過以上文章的講述，相信大家知道法蘭西西梅的五大功效了，對身體健康大有幫助，希望大家在平時(shí)生活中都能用法蘭西西梅吃出好身體。