燕麥屬于平性食物，在生活中這是一種十分常見的補(bǔ)品，它里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天適量食用對(duì)人的身體健康十分有益，燕麥的吃法有多種，并且市面上關(guān)于燕麥的產(chǎn)品也很多，它具有一定的經(jīng)濟(jì)價(jià)值和較高的食用價(jià)值。

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燕麥在生活中十分常見，但大部分人對(duì)燕麥?zhǔn)菬嵝赃€是涼性并不了解，其實(shí)它屬于平性食物，適合各個(gè)體質(zhì)與年齡層的人群食用，在我國(guó)已經(jīng)有2000多年燕麥的栽培歷史，是生活中常見的谷類作物，具有較高的食用價(jià)值。

燕麥的食用方法有很多種，可以熬粥、沖泡、煲湯等，不管哪種吃法它的口感都非常好，目前市面上關(guān)于燕麥的產(chǎn)品也非常多，最為常見的是燕麥片，其次還有燕麥粉、燕麥飲品、燕麥米等，它具有較高的經(jīng)濟(jì)價(jià)值。

在能給人帶來一定經(jīng)濟(jì)利益的同時(shí)它還具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它里面脂肪的含量是所有谷類作物里面最高的，其次蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、膳食纖維等物質(zhì)的含量也較高，每天適量食用可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

燕麥主要種植在我國(guó)北方地區(qū)，那里的地形、氣候、降水、溫度等條件比較適宜燕麥的生長(zhǎng)，燕麥產(chǎn)品可以降低人的血脂血壓、增強(qiáng)人的免疫系統(tǒng)、促進(jìn)人的消化功能，對(duì)人的身體健康發(fā)揮著重要作用，建議低血壓和腸胃不好的人不要食用。

較高 食用 谷類作物 常見