山竹它的果肉含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且非常好吃，只不過吃起來有一點麻煩，很多人都不知道山竹怎么吃有什么功效，其實只要掌握好方法，就可以輕松吃到里面的果肉了，可以用擠壓的方法來吃，有著清涼解熱的功效，不過不適合糖尿病患者、腸胃不好的人食用不然會病情加重。

一、山竹的吃法及功效

1、直接吃(清涼解熱)

山竹可以叫做莽吉柿、山竺等，它被稱為水果中的王后，里面的果肉酸酸甜甜的特別好吃，而且果肉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有著非常大的幫助，不過它有一層非常厚皮，如果不將皮去掉，吃起來會特別的澀，而且很難處理這一層皮，很多朋友都不知道怎么吃。

對于山竹怎么吃有什么功效這個問題，其實山竹的吃法非常簡單，只要掌握好方法，就可以輕松吃到里面的果肉，首先準(zhǔn)備好一個山竹，然后將山竹放在兩只手的手掌間，最后擠壓山竹，直到山竹里面的果肉出來為止，再用牙簽慢慢的吃，也可以放在冰箱里冷藏一段時間在吃，這樣有清涼解熱的功效。

2、山竹哈密瓜汁(益智醒腦)　

山竹有很多種吃法，而且都非常的有營養(yǎng)，可以拿山竹來做山竹哈密瓜汁來吃，這樣吃有非常多的好處，有著益智醒腦等功效，而且做法也非常的簡單，主要材料就是山竹和哈密瓜，首先有將它們清洗干凈，然后切成小塊，一起放入果汁機攪拌就可以了，需要經(jīng)常吃才能有功效。

3、山竹生菜沙拉(養(yǎng)生保健)

山竹不僅蘊含豐富的營養(yǎng)，它還是一種不錯的食材，可以拿山竹來做山竹生菜沙拉，有著養(yǎng)生保健等功效，山竹生菜沙拉主要是材料非常的多，需要用到山竹、生菜、蘋果等水果，然后將這些食物清洗干凈，切成自己想要的樣子，一般都是將它們切成片，然后混合拼盤加入沙拉醬就完成了，里面的營養(yǎng)成分非常高，對人體大有幫助。

二、山竹可以和4種食物一起吃及功效

1、芒果

很多朋友都喜歡將一些食物混合在一起吃，而山竹和芒果中都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以將山竹和芒果拿來一起吃，它們的營養(yǎng)物質(zhì)可以起到互補的作用，可以給人體帶來非常大的幫助，有助于清涼解熱、防止嘔吐、補充鐵元素等功效。

2、荔枝

山竹不能和很多食物一起吃，吃后會產(chǎn)生不良反應(yīng)，不過山竹可以和荔枝一起吃，它們的營養(yǎng)成分不會互相排擠，而且還有著滋補的作用，對于那些貧血的人有著調(diào)理功效，對人體非常有好處，不過它們兩種食物不能過量食用，不然會引起便秘，所以一定要注意。

3、榴蓮

榴蓮雖然非常的臭，但非常的好吃，而且里面營養(yǎng)物質(zhì)的非常高，對人體有著非常大的幫助，而且可以拿榴蓮和山竹一起吃，它們的營養(yǎng)物質(zhì)不會互相排擠，可以起到良好的降火氣的效果，并且還可以補充兩種食物各自的營養(yǎng)物質(zhì)，平時的時候可以吃將它們拿著一起吃。

4、藍(lán)莓

藍(lán)莓屬于熱性的水果，而山竹屬于涼性的，不過它們可以一起吃，并不會造成什么不良反應(yīng)，而且還有非常的功效，藍(lán)莓吃多了容易上火，而山竹正好彌補它容易上火的缺點，而且營養(yǎng)物質(zhì)也不起沖突，可能更好的發(fā)揮它們的營養(yǎng)價值。

三、吃山竹的注意事項

1、寒性食物不能一起吃

在吃山竹的時候一定要注意不能和寒性食物一起吃，因為山竹中的營養(yǎng)物質(zhì)會和寒性食物起沖突，如果一起吃，不但不會給人體帶來好處，還會給人體增加寒氣，使人容易腹痛、腹瀉、感冒等癥狀，對人體造成非常大的影響，所以千萬不要一起吃。

2、山竹不適合吃的人群

山竹不適合給糖尿病患者、腸胃不好的人食用，雖然山竹里面的營養(yǎng)物質(zhì)非常的高，但是當(dāng)中還含有大量的糖份，所以非常不適合給糖尿病患者食用，而且山竹屬于涼性的，吃后容易通便，但腸胃不好的人食用后會造成腹瀉，使病情加重，所以千萬要注意。

結(jié)語：看完上面的內(nèi)容，相信大家已經(jīng)知道山竹的吃法及功效了，以及山竹可以和4種食物一起吃及功效，希望大家在生活中能夠吃出一個好身體。