馬上就要到炎熱的夏季了，在炎炎夏日中，人們十分容易口渴，這時(shí)人們都會(huì)以喝水，吃水果來(lái)解渴，但是水果雖然多，但有較好解渴效果的水果并不多，那么吃什么水果最解渴呢，它們又有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?

一、最解渴的十種水果

在炎炎夏日中，人們每天都要補(bǔ)充大量的水分，否則就會(huì)口渴難耐，這時(shí)就需要解渴的食品了，人們都會(huì)選擇一些水果來(lái)解渴，那么解渴能力好的水果有哪些呢?以下就是最解渴的十種水果。

1、西瓜

這種水果是夏天的代表水果，雖然現(xiàn)在一年四季都有西瓜，但在夏天吃才是最有滋味的，這種水果十分受歡迎，如果有人問(wèn)吃什么水果最解渴?肯定有很多人都會(huì)說(shuō)西瓜，它不僅清甜爽口，它的價(jià)格也十分實(shí)惠，還會(huì)補(bǔ)充人類必須的無(wú)機(jī)鹽和維生素。

2、哈密瓜

哈密瓜有許多品種，而最受歡迎的就是青皮網(wǎng)紋哈密瓜，它的上面有許多花紋，吃起來(lái)也十分清爽，而黃色的哈密瓜就比較甜，并且果肉較軟，哈密瓜的水分也是十分足的，是水果中特別解渴的，并且哈密瓜也可以冰鎮(zhèn)，在炎炎夏日吃起來(lái)十分舒適。

3、椰子

椰子的水分十分充足，但有很多人都不喜歡椰子的味道，而且椰子放久了，喝起來(lái)味道就會(huì)變得怪怪的，但新鮮的椰子不僅味道好，所含的維生素也十分充足，并且椰汁在冰凍后，味道會(huì)更好，如果有人問(wèn)在夏季吃什么水果最解渴，那么椰子就是其中之一。

4、桃子

桃子在世界上受到很多人的喜愛(ài)，但桃子有許多品種，但口感就兩種，一種是偏白較硬的，吃起來(lái)比較清脆爽口，另一種就是紅透且軟軟的，兩種都十分受人喜愛(ài)，并且水分也很充足，十分解渴。

5、楊梅

楊梅是夏天盛產(chǎn)的水果，又酸又甜的楊梅十分開(kāi)胃冰鎮(zhèn)之后的楊梅，味道也會(huì)變得更好，楊梅還有生津解渴的神奇功效，但楊梅不宜久放5天就是極限了，但冰凍的楊梅可以存放一年，是很多人喜愛(ài)的一種水果。#p#副標(biāo)題#e#

6、葡萄

在炎熱的夏季，吃上幾顆鮮嫩多汁的葡萄，不僅解渴，還能起到強(qiáng)大的養(yǎng)生作用，葡萄還具有提神消疲、促進(jìn)消化的作用，它也能做成葡萄酒后具有治療失眠和美容的作用，受到很多人的喜愛(ài)，但吃了葡萄不能馬上喝水，這會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

7、梨子

梨是很多人喜愛(ài)的水果，它不但鮮嫩多汁、有很好的解渴能力，并且它含有豐富的維生素，而且經(jīng)常吃梨，不僅能預(yù)防便秘，還能促進(jìn)人體內(nèi)致癌物質(zhì)的排出，也可以止咳、潤(rùn)肺涼心、消炎降火、去痰，是十分好的解渴、養(yǎng)生水果。

8、橙子

橙子不僅能解渴，還可以清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，甚至能夠治療膽結(jié)石，在飯后食用橙子擁有解油膩、消積食、止渴、醒酒的功效，在口渴時(shí)，吃一個(gè)橙子擁有很好的解渴開(kāi)胃能力。

9、獼猴桃

獼猴桃有很好的解渴能力，而且它還能預(yù)防抑郁癥，能夠有效的幫助憂郁癥患者穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情，此外獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對(duì)消除人體皺紋和細(xì)紋有著積極的作用。

10、檸檬

檸檬具有很好的生津止渴、清熱化痰能力，口渴時(shí)，喝上一杯檸檬水既能解渴，還能補(bǔ)充身體所需的維生素C，還有去燥，緩解頭昏腦漲，防中暑的神奇功能，是很好的解渴水果，但直接吃檸檬是不行的，因?yàn)闄幟侍^(guò)酸，可能會(huì)危害身體。

結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在大家知道了口渴時(shí)吃什么水果能夠有效的解渴了吧，大家可以在家中買上幾種水果在口渴時(shí)，不僅解渴，對(duì)身體也有益，比冰淇淋健康多了。