懷孕早期的孕婦對酸酸甜甜的的食物沒有什么抵抗力，烏梅也算是其中一個。那么孕婦能吃烏梅嗎？

孕婦能吃烏梅嗎

答案是肯定的。烏梅中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，它能幫助孕媽有效止吐。那除此之外，孕婦吃烏梅還有哪些好處呢？

烏梅的營養(yǎng)價值

烏梅是薔薇科落葉喬木植物梅的未成熟果實，含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、谷甾醇、維生素C等成份，具有理想的抗菌效果。烏梅汁，氣味芬芳，口感酸甜可人，煩躁時可多喝，還有生津去火之功效，是夏季必備飲品。因為烏梅含有留醇、維生素E、維生素B族、維生素C、蘋果酸，檸檬酸、鐵、磷等。其味酸、性混，有健脾和胃，補養(yǎng)肝腎之功效。

孕婦吃烏梅的好處

1、能增加食欲

懷孕期間，孕婦的食欲不佳是一種常見的情形，但是，長期食欲不佳，會影響肚子的胎兒的發(fā)育。烏梅含有蘋果酸等酸性物質(zhì)，能夠增加食欲，幫助孕婦開胃。

2、能有效止吐

很多孕婦在懷孕期間想要吃酸性食物來抑制妊娠的嘔吐感，而烏梅中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、果膠等酸性物質(zhì)，它能幫助孕媽有效止吐。

3、能保護腸胃

烏梅具有斂肺、安蛔的功效。并且具有消毒的功能，能夠防止食物在孕婦的腸胃里腐化。孕婦常吃烏梅，能夠幫助孕婦保護腸胃。

4、能美容抗衰

孕婦食用烏梅還能美容養(yǎng)顏，抗衰老。烏梅所含的營養(yǎng)成分能夠促進皮膚細胞的新陳代謝，有美肌美發(fā)的功效。另外，孕媽吃烏梅能夠刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能夠有效預防老化。

吃烏梅的注意事項

1、患有腸炎、菌痢的孕婦忌食烏梅。

2、孕婦在產(chǎn)前或產(chǎn)后不宜食用烏梅。

3、孕婦吃烏梅不宜與豬肉同食，兩者同食則會導致中毒。

4、孕婦若是感冒了，就不能食用烏梅。因為古書上有記載：感冒發(fā)熱、咳嗽多痰、胸膈痞悶之人忌食烏梅。

5、有實邪者忌服烏梅，例如壯熱、無汗、狂躁、尿赤便秘等癥狀的孕婦，都是不宜食用烏梅的。這點可要特別注意了。

6、孕婦吃烏梅不宜過量（一天最好不要超過5-6個），每一種水果若是過量食用，都會對身體產(chǎn)生不利影響。對于孕婦而言，更是應該要多加注重才行。