手機作為生活中不可或缺的一部分，肩負著社交、工作、學習等重要任務，有時候，它也能幫助我們緩解溝通的尷尬，手機玩的太久會影響視力，那近視眼應如何正確使用手機呢？

1、控制使用時間和距離。建議連續(xù)使用手機半小時至一小時，休息5-10分鐘，眼睛和手機之間最好保持30-50厘米的距離。

2、多眨眼。在使用手機的過程中，注意力集中時會減少眨眼次數(shù)，故意增加眨眼次數(shù)，促進眼淚分泌，緩解眼睛干燥。

3、調(diào)整屏幕亮度。在不同光源的環(huán)境下，所需的屏幕亮度也不同，保證了屏幕亮度的舒適性，減少了對眼睛的刺激。晚上不要關(guān)燈使用手機，若睡前要使用手機，可以打開臺燈。

4、使用正確的姿勢。盡量不要躺著玩手機，如果你必須使用你的手機，避免躺著玩手機。長期壓迫會導致血液供應不足，并致左右眼視力偏差，試著選擇仰臥著玩手機，手機向下傾斜大約45度。

5、車上不要使用手機。移動過程中不停地搖晃，這種距離和距離的調(diào)整增加了眼球中各種組織的負擔，這將很快導致眼睛疲勞，光線在運動中不斷變化，為了適應這種光線變化，眼睛還需要不斷加強調(diào)節(jié)，使眼睛始終處于高度緊張的調(diào)節(jié)狀態(tài)，容易疲勞。

以上是關(guān)于近視眼應如何正確使用手機的全部內(nèi)容，希望可以幫助到你。