適當(dāng)挨餓并不會影響你的身體健康，而且對身體的好處很多，所以，每次吃飯不要吃得太飽，為了自己的身體，適當(dāng)挨餓吧，適當(dāng)挨餓的好處有哪些？

減肥

我覺得這個是最重要的了，女孩子都希望擁有一個苗條的身材，那就必須要適當(dāng)挨餓了，不然，吃飽了肯定是會變胖的，想擁有苗條的身材，先做到挨餓吧！

控制血糖

我們平時吃的饅頭、蛋糕等，都或多或少含有糖分，要想控制自己的血糖，就要適當(dāng)挨餓，不然，血糖升高，人就會很難受，可以少吃多餐，不要過飽！

減少患病危險

很多人患病就是因為吃得過多，所以，要想讓自己的身體健康，就要少吃，適當(dāng)挨餓會讓你減少患病的危險。

降低膽固醇

一般肉類含有的膽固醇非常高，一旦吃飽了，膽固醇上升會很快，膽固醇高最大的危害就是讓你患上心腦血管疾病。

增強(qiáng)人體機(jī)能

人體機(jī)能會因為吃得過飽而破壞身體的機(jī)能，所以說，適當(dāng)挨餓不僅不會讓你的身體變差，反而會增強(qiáng)身體機(jī)能。

讓人變得更有精神

吃飽飯之后是不是想睡覺？一般來說，吃飽飯之后，身體困乏是因為血液供應(yīng)不足造成的，所以你會覺得很困乏，少吃點(diǎn)就沒有這個煩惱了。

讓身體呈現(xiàn)年輕化

經(jīng)常吃飽飯會讓你的身體提前衰老，你的身體器官消耗過多，自然會變得越來越差，身體整體會呈現(xiàn)老年化，適當(dāng)挨餓可以讓身體呈現(xiàn)年輕化。