有的人心里比較脆弱，受一點(diǎn)委屈就想哭，下面就說(shuō)說(shuō)一受委屈就忍不住哭怎么辦。

離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)

人在當(dāng)時(shí)的環(huán)境中，才會(huì)委屈和生氣，所以，離開(kāi)當(dāng)時(shí)的現(xiàn)場(chǎng)，去一個(gè)安靜或是能讓自己開(kāi)心的地方，到了新的環(huán)境，氣氛就不同了，就會(huì)把不好的心情收起來(lái)。比如加入廣場(chǎng)舞的行列，你就會(huì)忘記委屈。

深呼吸

當(dāng)自己覺(jué)得委屈想哭的時(shí)候，深深地吸上幾口氣，告訴自己是堅(jiān)強(qiáng)的，不在乎這些人對(duì)自己的看法，更不要讓那些氣自己的人看笑話，你就會(huì)感覺(jué)到自己突然變得堅(jiān)強(qiáng)，不會(huì)輕易流淚了。

找東西發(fā)泄

當(dāng)你感到委屈想哭的時(shí)候，找一樣能讓你發(fā)泄的東西，痛快地發(fā)泄一下，委屈的情緒也就變淡了，心理上得到了平衡。

吃甜食

甜食能使人感到快樂(lè)和美好，當(dāng)你委屈想哭的時(shí)候，拿些甜點(diǎn)來(lái)吃，把注意力集中到美食上，嘴里滿滿的都是美味，就顧不上咽下委屈的苦水了。