談戀愛有成功，也有失敗，我們?nèi)羰遣恍⌒氖俚脑捯矝]什么，要趕緊從這段情感的陰影中走出來。那么，怎么快速從失戀的痛苦中走出來呢？下面就讓小編來做個(gè)簡單的介紹。

斬?cái)喔鷮Ψ降囊磺新?lián)系，比如說手機(jī)通話、微信或者QQ等，都不要繼續(xù)跟對方有聯(lián)絡(luò)了，不然藕斷絲連只會令自己更加痛苦。

不要對對方抱有幻想。既然已經(jīng)分開了，那么就不要指望再繼續(xù)復(fù)合了，如果你一直存有這樣的幻想，那么你的內(nèi)心會一直住著這個(gè)人，始終放不下對方。

給自己一次痛哭的機(jī)會。有的時(shí)候壓抑自己未必是一件好事，如若我們實(shí)在忍受不住離別的痛苦，這個(gè)時(shí)候不妨大哭一場。一旦情緒找到了發(fā)泄的途徑，我們也就可以慢慢平靜下來了。

尋找新的目標(biāo)。我們?nèi)绻斩即粼诩依餆o事可做的話，是很容易就會想到對方的，倒不如給自己找點(diǎn)事情做，重新定一個(gè)目標(biāo)，讓自己努力去完成。當(dāng)我們將注意力專注到新的目標(biāo)時(shí)，我們也就不會那么傷悲了。