桑拿又稱芬蘭浴，是指在封閉房間內(nèi)用蒸氣對(duì)人體進(jìn)行理療的過(guò)程，通常桑拿室內(nèi)溫度可以達(dá)到60℃以上，其是利用對(duì)全身反復(fù)干蒸沖洗的冷熱刺激，且桑拿10分鐘相當(dāng)于長(zhǎng)跑10公里。

桑拿

關(guān)于桑拿浴的起源說(shuō)法不一，但是比較一致的說(shuō)法是起源于古羅馬，古羅馬人出于強(qiáng)身健體之目的，用木炭和火山石取熱量健身，這就是現(xiàn)代桑拿的雛形。

類別桑拿分為干蒸和濕蒸兩種方式，蒸桑拿是一種時(shí)尚與保健雙得的休閑方式，其喜好者眾多。

桑拿浴傳入中國(guó)分為兩支，干桑拿浴由芬蘭傳入中國(guó)，因而稱為芬蘭浴，濕桑拿浴則由土耳其傳入中國(guó)，因而也稱為土耳其浴。