小學(xué)生晚上要以清淡為主，不要吃得過飽，下面就說說小學(xué)生晚餐吃什么好。

主食

晚餐的時(shí)候，可以吃一些米飯、饅頭、花卷、豆包之類的主食，增加碳水化合物的攝入，而且有飽腹感，只吃一小碗即可，不要吃得太多。

葷菜

小學(xué)生正是長身體的時(shí)候，晚餐可以適當(dāng)吃些葷菜，但不要吃大魚大肉，可以把肉和菜炒在一起，這樣更易于消化。

素菜

小學(xué)生晚餐還要吃些素菜，補(bǔ)充身體所需的維生素，增加腸蠕動(dòng)，孩子便秘，而且對眼睛和皮膚有好處。

湯粥

晚餐時(shí)，還要給小學(xué)生做一碗清淡的湯或米粥，不但吃得舒服，還有助于消化吸收，不要喝太油膩的湯，影響消化和睡眠。