自助餐可以在用餐時(shí)調(diào)動(dòng)用餐者的主觀能動(dòng)性，以其形式多樣，菜式豐富，營(yíng)養(yǎng)全面，價(jià)格低廉，用餐簡(jiǎn)便的優(yōu)點(diǎn)而深受消費(fèi)者喜愛(ài)。那么吃自助餐注意事項(xiàng)是什么呢？

1、切忌暴飲暴食：暴飲暴食會(huì)對(duì)人體的消化系統(tǒng)造成巨大的壓力，造成消化功能紊亂、腹痛等癥狀，另外不同的食物在短時(shí)間內(nèi)被吃進(jìn)肚子，相互之間也有可能干擾，從而導(dǎo)致腹瀉。

2、掌握好煮的時(shí)間：許多吃自助火鍋的朋友喜歡將葷素食物一股腦的丟進(jìn)鍋里煮，但這樣很難把握煮的時(shí)間，有的食物還沒(méi)煮熟，有的食物就已經(jīng)煮爛了，很影響口感。

3、吃的速度不要太快：有些餐廳會(huì)限制就餐的時(shí)間，因此一些朋友吃自助餐吃很快，實(shí)際上，過(guò)燙的食物會(huì)損傷胃黏膜，會(huì)對(duì)腸胃造成很大的危害。

4、不要浪費(fèi)：吃不完的自助餐是不允許外帶的，并且造成超過(guò)一定量的浪費(fèi)可能會(huì)要求額外付費(fèi)，因此建議少量多取。

以上就是吃自助餐注意事項(xiàng)是什么的介紹了，希望對(duì)你有幫助。