我們都知道，月餅是很受歡迎的一種食物，它吃起來味道很不錯，口味豐富，很多人都會在中秋節(jié)的時候吃月餅。月餅的餡料有很多種，不同餡料會有不同口味。那么月餅買哪種餡料好呢？

1、五仁：傳統(tǒng)的五核月餅通常很好，脂肪很多，糖卻相對較少。相反，有更多的不飽和脂肪酸，這是相對健康的。

2、蛋黃：我最喜歡的是蛋黃月餅，但是蛋黃和蓮子糊等月餅中的卡路里含量最高。如果您吃這種月餅，今天要注意少吃油膩食物。

3、鮮肉：新鮮的肉類月餅的優(yōu)點是它們可以比其他月餅具有更多的蛋白質，但缺點是它們往往咸很多，而且脂肪也很多。

4、水果：除了菠蘿，還有各種水果月餅。月餅中的脂肪含量基本上是最低的，但血糖反應會很高。

5、雜糧：也有其他谷物月餅，它們增加了脂肪的味道，通常來說卡路里并不低。

有些人可能還會擔心甜味劑的安全性。在今年的食品安全周中，四個相關部門發(fā)布了一份有關食品添加劑相關知識解釋的報告，提醒人們不要對食品甜味劑感到恐慌。當然，這并不意味著您可以放心吃得太多！