山竹個頭不大，但營養(yǎng)價值較高，而且號稱是榴蓮的最佳搭配，每次看到有山竹賣的的時候我都會買一點，那么山竹一天最多吃幾個呢？

1、一般最多吃8個，不超過500克為宜。

2、山竹味甘、性涼，含有豐富的膳食纖維、糖類、有機酸、維生素C、鎂、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分，一天吃2-3個即可滿足身體需求，如果特別喜歡吃山竹的話，一天食用量不要超過500克，大約是7-8個山竹，避免多吃山竹導(dǎo)致的身體不適問題。

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