尤其對(duì)于女性來說，如果缺血的話對(duì)健康沒有好處，也會(huì)影響正常的生活，為了避免這樣的事情發(fā)生，人們就想要通過補(bǔ)血粥來進(jìn)行補(bǔ)充，以讓身體機(jī)能保持平衡，那么補(bǔ)血粥有哪些呢？

紫米補(bǔ)血粥

1、紫米補(bǔ)血粥。紫米在煮粥前需要在清水中浸泡一個(gè)小時(shí)左右，然后按照紫米和清水1：20的比例一起放入鍋中，開大火煮開，然后改成小火煮30分鐘，最后加入紅棗和山藥，繼續(xù)小火煮20分鐘之后加入紅糖調(diào)味。

2、阿膠粥。阿膠需要提前碾碎成粉末，首先把糯米洗凈之后放入鍋中，加入一定量的清水熬出粥，然后把阿膠粉加入其中。在完全煮熟之后加入紅糖即可。

3、紅棗粥。首先把紅棗洗干凈，然后再水中浸泡兩個(gè)小時(shí)左右，糯米也需要在清水中浸泡最少一個(gè)小時(shí)。浸泡完成之后將兩者連同清水放入鍋中，煮成粥。煮好之后可以加入適量的白糖調(diào)味之后撒上一些糖桂花，然后晾到不燙就可以服用了。

以上就是給各位帶來的關(guān)于補(bǔ)血粥有哪些的全部內(nèi)容了。