現(xiàn)在減肥已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，很多人在飲食的時(shí)候，會(huì)去了解所吃的食物的熱量，以免攝入熱量比較高的食物，從而影響減肥的進(jìn)程。在日本，很多人會(huì)選擇吃卷心菜減肥，因?yàn)榫硇牟说臒崃勘容^低。那么事實(shí)是否如此呢，卷心菜的熱量到底有多少，一起來(lái)了解一下吧。

卷心菜的熱量是多少

1、卷心菜不同的做法，其熱量是不一樣的。以100克的卷心菜為參考的依據(jù)，生吃的話，大概會(huì)攝入22大卡，做成酸辣味的話會(huì)攝入37大卡，涼拌的話則為38大卡，炒卷心菜的熱量為72大卡。

2、從上面的數(shù)據(jù)來(lái)看，卷心菜的熱量確實(shí)是非常低的，因?yàn)橐粋€(gè)成年人每天需要兩千到四千的熱量，不超過(guò)一百大卡的熱量幾乎是可以忽略不計(jì)的。而且卷心菜最為難能可貴的是，無(wú)論哪種做法，卷心菜的熱量都是很低的，所以非常適合減肥的人群來(lái)吃的。

以上的就是關(guān)于卷心菜的熱量是多少的內(nèi)容介紹了。