海蜇的營(yíng)養(yǎng)極為豐富，是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營(yíng)養(yǎng)食品，尤其含有飲食中所缺的碘。那么海蜇頭怎么吃呢？

1、原料準(zhǔn)備好，海蜇頭是買(mǎi)的即食海蜇頭。

海蜇頭怎么吃

2、打開(kāi)海蜇頭包裝，里面有現(xiàn)成的三包拌料。

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3、將海蜇頭放清水中侵泡半小時(shí)，直至去除咸味。

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4、將海蜇頭放入約70攝氏度水中焯水，放入即刻撈出過(guò)涼水。

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5、將辣椒、生姜、蔥、蒜切末。

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6、熱鍋倒入適量色拉油。

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7、油燒至七成熟放入辣椒、生姜、蔥、蒜，小火爆出香味和辣味。

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8、煸炒幾下加入鹽、味精、熟芝麻。

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9、加入適量醋煸炒2分鐘即可。

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以上就是給各位帶來(lái)的關(guān)于海蜇頭怎么吃的全部?jī)?nèi)容了。