一到感冒整個(gè)人就會(huì)感覺到昏昏沉沉，非常的沒有精氣神，而且感冒的時(shí)候吃什么都不香，但是感冒又不得不吃菜，否則身體就垮了，感冒要吃些什么菜才比較好呢，這也是很多人都非常疑惑的一點(diǎn)。感冒應(yīng)該要吃的菜譜送給你！

湯

一到感冒的時(shí)候，有很多人會(huì)伴隨有嚴(yán)重的各種身體癥狀，比如說流鼻涕，打噴嚏，咳嗽，或者是頭痛頭暈發(fā)燒等其他情況，這是感冒會(huì)引發(fā)的多種癥狀，也是比較正常的，但是在感冒的時(shí)候又不得不吃東西，如果感覺到自己嘴中沒有味道的話，可以熬上一鍋相對(duì)清淡的湯，常喝湯，能夠讓身體的運(yùn)行速度有所加快，同時(shí)又不至于會(huì)對(duì)原本就比較脆弱的身體造成二度創(chuàng)傷，常喝湯可以加速病情的好轉(zhuǎn)，對(duì)于本來就患有感冒的人來說是比較好的一道食物。湯的品種也是相對(duì)豐富的，可以自己制作水果湯或者是一些其他的清淡的湯品。

粥

中國(guó)有將近1/3的人喜歡喝粥，常喝粥對(duì)身體也會(huì)有一定的幫助，在感冒的時(shí)候，人們往往會(huì)感覺口中沒有任何的味道，而且非常的沒有食欲，但是如果什么東西都不吃的話，那么整個(gè)人也就垮了，根本就沒有行動(dòng)的能力，這個(gè)時(shí)候不妨給有嚴(yán)重感冒的患者配上一碗粥，尤其是一些相對(duì)清淡的粥，更是會(huì)讓患者有比較想吃東西的想法。比如說皮蛋瘦肉粥或者是銀耳蓮子粥等，都是非常好的。

含維生素c豐富的食物

可別小看維生素，有些人認(rèn)為維生素只是微量元素所以在平時(shí)并沒有多注意這些元素的補(bǔ)充，在感冒的時(shí)候人們之所以癥狀如此的嚴(yán)重，可能就是因?yàn)楸緛眢w內(nèi)的維生素就缺乏所導(dǎo)致的，如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的感冒癥狀，而且不知道吃什么好的話，可以多吃一些富含維生素c比較豐富的食物，比如說含維生素豐富的水果或者是蔬菜，橙子，梨子等等，這些含維生素c都非常的豐富，吃起來味道也很好，常吃這些食物，過一段時(shí)間之后病情就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。