瓜子和花生是生活中常見的零食，在逢年過節(jié)的時(shí)候招待親朋好友都會(huì)經(jīng)?？匆姡瑹o(wú)論是辦喜事，辦喪事，瓜子和花生也是必須和必備之品，那么吃瓜子會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

1、吃瓜子會(huì)長(zhǎng)胖。

2、瓜子是一種高熱量的食物，經(jīng)常嗑瓜子是很容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖的，可能很多人覺得瓜子的分量很小，并且嗑起來(lái)很費(fèi)勁，但它的油類含量很高，因此還是容易長(zhǎng)胖。

3、瓜子本身營(yíng)養(yǎng)就蠻高，維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者。然而，瓜子也是一種高熱量的食物。瓜子的熱量為597千卡、蛋白質(zhì)23、9克、維生素E34、53毫克、脂肪49、9克、鎂264毫克。如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長(zhǎng)胖的。

以上就是給各位帶來(lái)的關(guān)于吃瓜子是否會(huì)長(zhǎng)胖的全部?jī)?nèi)容了。