在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃一些無(wú)糖水果，不僅不會(huì)血糖升高，同時(shí)還具有降血糖的功效。下面一起來(lái)看看不含糖的水果有哪些。

1、沒(méi)有完全不含糖分的水果，只是含糖量比較低的水果，如：番石榴、雪蓮果、柚子、櫻桃、梨。

2、番石榴：番石榴是熱帶果樹(shù)，原產(chǎn)美洲，是亞熱帶名優(yōu)水果品種之一。成熟果實(shí)淡綠色，清香可口。

3、雪蓮果：產(chǎn)于云南，是一種純天然綠色食品，果肉晶瑩剔透，脆甜爽口，富含多種人體必需的氨基酸，維生素，蛋白質(zhì)，及鈣，鋅，鎂等多種微量元素。

4、柚子：在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃些柚子，不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖以及血糖升高，同時(shí)還具有降血糖的功效。

5、櫻桃：櫻桃同樣屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時(shí)生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。

6、梨：中醫(yī)指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤(rùn)肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時(shí)生活中可以代替其他水果多吃。

以上就是給各位帶來(lái)的關(guān)于不含糖的水果有哪些的全部?jī)?nèi)容了。