黑棗，它的學名君遷子，屬柿樹科，柿屬，別名軟棗，牛奶棗，野柿子，丁香棗，廣泛分布于中國的北方地區(qū)，主要分為有核和無核的兩種，黑棗營養(yǎng)價值比較高，能補中益氣，養(yǎng)胃健脾，潤心肺等方面作用，下面小編帶大家來了解看看關于黑棗的具體養(yǎng)生功效，黑棗的食用禁忌有哪些？一起來看看。

黑棗的具體養(yǎng)生功效：

用來煲燙能補中益氣，養(yǎng)胃健脾，養(yǎng)血壯神，潤心肺。比如加入點黨參、北芪，淮山、桂圓之類溫補中藥材煲燙最合適不過了。朋友們可以嘗試一下，當作普通棗子一樣使用，會有更好的效果呢。

如果是過敏皮膚，或者是有體臭每天食用幾個黑棗，會有一定的效果喔。晚上睡覺不安穩(wěn)多夢，或者血氣不穩(wěn)者，也可以吃幾個試試。要是遇到沒什么胃口，也可以來幾粒。

對于很多女性朋友來說，食用黑棗是很有必要的。因為它可以幫我們解決很多女人問題，比如貧血啦，手腳冰冷，四支乏力等。而且小朋友吃也有很有好處的，因為它還含有豐富的維生素C，鐵和鈣質喔。

黑棗還有不錯的美容功效，因為它內含蛋白質、游離氨基酸、脂肪、生物堿 、皂甙、黃酮類物質、葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素、維生素B1B2、粗纖維等營養(yǎng)成分對抗衰老和排毒都有不錯的效果。

多吃黑棗對老年人，防治骨質疏松，軟化血管，對高血壓有防治功效。老人家體內的能量流失比較快，黑棗可以補充這一缺陷。黑棗對病后體虛的人，也有滋補作用。對腸胃的調理也起到不錯的作用。

它對人體各部位，都起對一定的作用呢。內到心、腦、血管。外到皮膚，頭發(fā)的調理。

注意事項：

脾胃不好的人，不易多吃。

不能空腹食用，尤其是在饑餓狀態(tài)。

便秘和牙痛患者也不易食用。